–Odchod autobusu 1.1.2019 o 11.00 h ako obvykle z parkoviska na Staničnom Námestí
-Príchod do Stratenskej Píly cca o 12.30 h – odtiaľ nás prevezú džípy na horský hotel Geravy (ubytovanie, večera) oznámenie denného programu, rozdelenie do výkonnostných skupín
–Odchod 6.1.2019 (obed) autobus o 14.00 h, príchod domov cca o 15.30 h
-Cena sústredenia 160,-€, pre ÚTM 100,-€ (zaplávané na r. 2019). Za autobus sa bude platiť zvlášť 15,-€ pri nástupe.
NOMINÁCIA: kompletná skupina trénerov Kassay, Sabol, Žeňuchová, Šraga, záujemci sa môžu hlásiť aj zo skupín trénerov p. Urbanského a trénera p. Skálu (ktorí sa nezúčastnia zimného sústredenia na Štrbskom Plese v dňoch 12.-17.1.2019). Záväzné sa treba nahlásiť u p. Sabola na e-mail: fischer2@azet.sk alebo osobne, príp. t.č. 0905 513 464 najneskôr do 26.12.2018.
CIEĽ SÚSTREDENIA: kondícia a vytrvalosť na bežeckých
lyžiach dvojfázovo spolu cca 6 hod denne v malebnej prírode Slovenského
raja v nadmorskej výške viac ako 1100 m.
Možnosť zapožičania bežeckých lyží
vrátane topánok a palíc je možná v požičovni u p. Šoltésa t.č.
0911 141 141. Cena požičania lyží a palíc 15 € alebo komplet výstroje
aj s topánkami je za 20 € (je cena iba pre členov klubu ŠKP Košice)
Prevádzka
Hlinková 25 (oproti OMV na Mieri)
04001 Košice
predajňa: +421
911 41 41 40
e-mail: info@pozicovnalyzikosice.sk
predajňa otvorená cez pracovné dni:
od 1200 do 1800 od 9.00 do 12.00 cez víkend
webová
stránka: http://pozicovnalyzikosice.sk/
Informácie pre účastníkov sústredenia:
-Kompletná výstroj na bežkovanie ( bežkárské lyže+topánky+palice ), k tomu vhodný odev (nohavice
vhodné pre behanie v zimnom období, bolo by vhodné aj náhradné), rukavice (aj náhradné), čiapka
(aj náhradná), šál, spodné termo-prádlo (aj náhradné), teplé termo-ponožky (aj náhradné), teplý
sveter, vetrovka, ďalšia nutná výbava: okuliare (lyžiarske, alebo bežecké), krém na tvár, pomáda na
pery, náplaste na otlaky, malý ruksak, termo-fľašu na čaj, príp. obal na desiatu…
-Oblečenie na zimnú prechádzku, resp. na ľahkú turistiku, ktoré poslúži aj na presun k bazénu a späť.
V prípade nepriaznivých snehových podmienok ako turistické oblečenie poslúži aj bežkársky odev
(vyššie uvedený). Vyžadujeme vziať zimnú zateplenú obuv (najlepšie protišmykovú), na prechádzky
alebo turistiku zateplené nohavice alebo otepľovačky…
-Na pobyt vo vnútri (v penzióne) domáci úbor, alebo tepláky, prezuvky (botasky), hygienické potreby,
pyžamo atď. , spoločenské hry, knihy, školské učebnice, zošit a písacie potreby, …
-Mobilný telefón, tablet, počítač a podobná elektronika nie je potrebná, tieto veci budú pozbierané
a budú po celý čas v úschove u trénerov. Možnosť telefonovať budú mať všetci každý deň po večeri,
inak telefóny budú odložené u trénerov. Je to už dobrým zvykom na každom sústredení.
-Tréneri: Sabol, Kassay
Predseda ŠKP Košice – plávanie
Ing. Martina Žeňuchová {L