SKUPINA SABOL/KASSAY – rozvrh tréningov a pokyny pre plavcov
Tréningy 36. týždeň od 3.9.2018 do 7.9.2018 (kombinovaný režim: ČH – krytá plaváreň)
Ráno : Streda a Piatok od 6:00 – 7:00 hod krytá plaváreň (všetci od r. 2007 a starší) – trénuje SABOL
Poobede : Pondelok až Piatok každý deň od 15:30 – 17:00 hod ČH vonkajší bazén
Plavecké pomôcky : doska, piškota – guma na nohy, plutvy, šnorchel, pádla, karimatka na strečing
Príchod na tréning min. 15 minút pred jeho začiatkom (rozcvička – pokyny)
Tréningy 37. týždeň od 10.9.2018 do 14.9.2018 (plavecké tréningy už iba na krytej plavárni)
Ráno : krytá plaváreň (všetci od r. 2007 a starší) – trénuje SABOL, mladší iba na pokyn trénera
Pondelok od 6:00 – 7:00 hod bazén 50m
Streda od 6:00 – 7:00 hod bazén 50m
Piatok od 6:00 – 7:00 hod bazén 50m
Poobede :
Pondelok od 16:00 – 18:00 hod suchý tréning v parku (pri zlom počasí na plavárni – posilňovňa)
Utorok od 16:00 do 17:00 hod bazén 25 m SABOL/KASSAY
Streda od 15:30 do 17:00 hod bazén 50 m SABOL/KASSAY
Štvrtok od 16:00 do 17:00 hod bazén 50 m KASSAY, bazén 25 m SABOL
Piatok od 15:00 – 16:00 hod bazén 25m SABOL/KASSAY
Plavecké pomôcky : doska, piškota – guma na nohy, plutvy, šnorchel, pádla, karimatka na strečing
Príchod na tréning min. 15 minút pred jeho začiatkom (rozcvička – pokyny)
Pomôcky na suchý tréning : švihadlo, karimatka, malý uterák, pitie – oblečenie prispôsobiť počasiu ( na vonkajší tréning v parku alebo vo vnútri na krytej plavárni v posilňovni )
Vyžadujeme od plavcov maximálnu dochvíľnosť a účasť na tréningoch (v prípade akejkoľvek absencie ihneď trénerov informovať telefonicky, alebo osobne), osobné nasadenie a disciplínu.
Tréner: Mgr. Radoslav SABOL: mobil 0905 513 464
Tréner: Emmerich KASSAY: mobil 0910 255 428