Nominácia na zimné sústredenie v Dedinkách v dňoch 13.02.-19.02.2016!
ODCHOD: 13.02.2016 o 08.00 z parkoviska McDonalds
DOPRAVA: individuálna. Je potrebné aby sa rodičia dohodli s trénermi na odvoze a dovoze.
VYSTROJ: na bežkovanie, suchý tréning. Ak nemáte bežky, treba si vypožičať. Môžete to skúsiť aj cez p.Šoltésa(0911141141), ktorý má požičovňu lyží.
STRAVA: začína 13.02.2016 obedom a končí obedom dňa 19.02.2016.
UBYTOVANIE: Horský hotel, Geravy,049 73 Dedinky
PLATBA: 120,-EUR, platí sa pri odchode. Prípadne dva dni vopred prevodom na klubový účet 7000932088/1111.
PRICHOD: poobede dňa 19.02.2016
Je potrebné trénerom oznámiť účasť/neúčasť plavca na sústredení do 03.02.2016 mailom na szilard.furjes@gmail.com v kópii na urbansky.jan@seznam.cz a suunii@azet.sk.
PROGRAM sústredenia:
06.30 – budíček, rozcvička(beh) 07.00-07.30 – raňajky; 09.00 -12.00 – rozcvička, bežkovanie ;12.30 – 13.30 – obed; 13.30 – 14.00 – oddych ;14.30 –16.30 bežkovanie 16.30 – 17.30 – oddych 18.00 – 19.00 – večera; 19.30 – 21.00 – voľno 21.00 – večierka